“我們是青春的花海，用青春擁抱時代；我們是初生的太陽，用生命點燃未來。”5月10日，一群人身著統(tǒng)一服裝，胸前佩戴著團徽，整齊列隊，齊聲唱著中國共青團團歌，從神東煤炭大樓前向體育場走去。他們都是神東煤炭設(shè)備維修中心三廠參加“無奮斗 不青春”21天運動打卡活動的員工，為了慶?！拔逅摹边\動100周年，為了用行動證明奮斗的意義，他們一行100人，開展了一次別開生面的線下活動。

到達體育場半小時后，體育場的草坪上出現(xiàn)了巨大的“五四100”的字樣，100個人頭腳相連，用身體擺出字樣，向“五四”獻禮，為青春留影。集體熱身過后，精彩開始上演。設(shè)備維修中心三廠健走小組成員按照號碼順序從操場的最外圈按順序徒步 ，與此同時，嗨跑小組成員以接力的形式跑馬拉松，大約半小時后，健走小組成員徒步結(jié)束后，在操場外側(cè)為嗨跑小組的接力馬拉松成員吶喊助威，一時間，體育場上群情激奮，加油聲此起彼伏。最終，馬拉松接力成員跑出了一個全馬，4個小時跑了42.28公里。

今年是中華人民共和國成立70 周年、五四運動100周年。為激勵和引領(lǐng)廣大青年大力弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神, 矢志投身新時代奪取中國特色社會主義偉大勝利的新征程, 積極響應(yīng)兩級公司號召，設(shè)備維修中心三廠團總支面向廣大青年, 在全廠部署開展“ 青春心向黨·建功新時代”暨慶祝五四運動100周年主題宣傳教育實踐活動之“無奮斗 不青春”21天運動打卡活動。

此次活動以“無奮斗 不青春”為主題，實行21天線上打卡，旨在傳播“積極運動，強健身體”的理念，讓青年員工們以更好的精神體魄迎接五四運動100周年的到來。借用著21天的短期的目標并為之堅持下去，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。通過自己每天堅持運動來激勵自己，挑戰(zhàn)心理上的惰性，不斷改變，體味不一樣的自己，最終在較短的時間內(nèi)實現(xiàn)一次自我的提升，用更好的體魄投身到工作和生活中。

21天運動打卡活動分為嗨跑21天跑步小組和行走的力量健走小組。參賽者身體健康，有參加跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)，可根據(jù)自己的身體狀況和實際能力，選擇嗨跑小組或者健走小組報名，每位員工只限報了一項活動。嗨跑小組規(guī)定女員工每天堅持至少跑步3公里，男員工每天堅持至少跑步5公里；健走小組每天堅持12000步以上。健走小組步數(shù)統(tǒng)計采取了微信運動記錄統(tǒng)計；嗨跑小組統(tǒng)計使用了跑步軟件打卡統(tǒng)計記錄。統(tǒng)計時間均截止到當天晚上22點，由團干部統(tǒng)計當天所有人員成績并公示，未完成任務(wù)者請出活動微信群，以此激勵和督促大家堅持完成任務(wù)。

王龍和周探琴是一對夫妻，倆人都在設(shè)備維修中心三廠機加工車間工作，在5月10日開展的線下活動現(xiàn)場，周探琴特別興奮，逢人就說：“你們看我變化大嗎？我已經(jīng)瘦了10斤了！”滿臉得意的笑容怎么也藏不住她心里的激動?！拔矣X得以前我根本不可能完成這個任務(wù)，沒想到20多天就這么堅持下來了，我最大的收獲是體重很快地減輕了，我都沒想到。參加活動之前我130斤，現(xiàn)在只有120斤了。”周探琴成為嗨跑活動的受益者，她開始鼓動老公跟自己一起參加，老公一開始不怎么感興趣，“我可不想?yún)⒓?，我都這么瘦了，不需要減肥了。”可周探琴不這么認為，她說：“這可不單單是為了減肥，抵抗力和身體素質(zhì)的提升都是可以通過跑步來實現(xiàn)的，我自己就是個很好地例子。”周探琴這么一說，王龍好像想起來了，以前隔三差五就感冒的老婆在最近氣溫驟降、天氣反復(fù)無常的情況下居然沒有感冒生病，所以，王龍被說服了，也加入了維修三廠的嗨跑小組。下班之后王龍不再是玩手機、打游戲，而是跟老婆分工輪流陪孩子寫作業(yè)和出去跑步，7歲的女兒在他們的影響下，也對跑步產(chǎn)生了很大的興趣，只要寫完作業(yè)，她都會跟著爸爸媽媽一起去跑步，一家三口跑步的身影經(jīng)常成為他們小區(qū)的一道風(fēng)景線。

習(xí)近平總書記在紀念五四運動100周年大會上的講話中提到，新時代中國青年要勇于砥礪奮斗。奮斗是青春最亮麗的底色。千百年來，中華民族歷經(jīng)苦難，但沒有任何一次苦難能夠打垮我們，最后都推動了我們民族精神、意志、力量的一次次升華。今天，我們的生活條件好了，但奮斗精神一點都不能少，中國青年永久奮斗的好傳統(tǒng)一點都不能丟。在實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的新征程上，必然會有艱巨繁重的任務(wù)，必然會有艱難險阻甚至驚濤駭浪，特別需要我們發(fā)揚艱苦奮斗精神。奮斗不只是響亮的口號，而是要在做好每一件小事、完成每一項任務(wù)、履行每一項職責中見精神。奮斗的道路不會一帆風(fēng)順，往往荊棘叢生、充滿坎坷。強者，總是從挫折中不斷奮起、永不氣餒。

賀雄，設(shè)備維修三廠水泵維修車間副經(jīng)理，2018年神東先進工作者，他和員工去年一年共同完成水泵維修11219臺、工時15.4萬個，超額完成全年生產(chǎn)和經(jīng)營指標，組織參與62臺大型防洪水泵的檢修試驗工作；在班組建設(shè)方面設(shè)計課題“如何運用五線譜實現(xiàn)安質(zhì)效新突破”，在裝配班應(yīng)用獲得公司級銅牌班組；同時還試運行4個“3+1+X”工作法和“五行班組一二四五管理辦法”。參與設(shè)計試驗臺安全技術(shù)升級改造、37KW進水節(jié)電液拔輪器、打磨除塵設(shè)備等，梳理檢修結(jié)構(gòu)和流程整合優(yōu)化，運行效果顯著。

他是21天運動打卡活動的積極參與者和執(zhí)行者，而且，有一個“追著出租車跑”的故事，現(xiàn)在在維修三廠人盡皆知。“五一”的時候賀雄帶著家人去了平遙古城旅游。當天在古城逛完的時候已經(jīng)晚上八九點鐘了，賀雄忽然想起來自己今天還沒有打卡，用手機查了一下，他們住的賓館和古城的距離是2.2公里。索性，他就開始用手機導(dǎo)航跑步回賓館。因為公里數(shù)還不夠，他就又在賓館附近的大橋上跑了一圈，正跑著，忽然聽見有人叫他，原來是他兒子和愛人坐在出租車上，兒子看見他，就大聲喊“爸爸……爸爸”。賀雄對兒子說：“你們先走吧，我今天的跑步任務(wù)還沒完成，我還得繼續(xù)跑一會兒?！庇谑牵眿D和兒子坐在車里，賀雄跟在車后面跑。

因為平時工作比較忙，賀雄說自己每天上班的時候運動步數(shù)都會達到一萬多，所以以前下了班，大多數(shù)的時候他都是在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”的狀態(tài)。自從報名參加運動打卡活動以后，賀雄總覺得每天要是完不成任務(wù)就好像“欠賬”了一樣難受。有時候晚上朋友相約吃飯，他都必須要在吃飯之前完成跑步任務(wù)。有幾次，他下班之后都是從維修三廠跑步回到李家畔小區(qū)的家里。

談到收獲，賀雄承認他本身是一個對待工作比較較真的人，今天的事情今天不干完了，心里一直都會不踏實。參加運動打卡活動以來，他覺得生活更有動力和激情了，整個人都是一種積極向上的狀態(tài)。而且，這種狀態(tài)直接可以帶到工作中，生活與工作本來就是相互影響的，如果能夠形成一個良性循環(huán)，那么就一定能取得一個雙贏的結(jié)果。賀雄說：“跑步真的會上癮。”就像他對待工作總是不斷創(chuàng)新，不停進取一樣，他開始報名參加線上馬拉松比賽，開始更大的挑戰(zhàn)，直到有一天可以有實力去參加線下實地馬拉松比賽，而且，要從半馬跑到全馬。賀雄坦言，這并不容易，但又有哪些成就是容易取得的呢？當你看到身邊的人都在拼命努力向前跑的時候，你自己不吃苦、不奮斗，那還留著青春做什么呢？

在維修三廠，有很多人跟賀雄一樣，用行動證明著自己，用熱血書寫青春。僅在電氣維修車間，就有很多出色的青年。路暢，獲評2018年神東三級優(yōu)秀科隊長；郭新虎，榮獲2018年神東先進工作者；郭艷玲，獲得神東優(yōu)秀青年志愿者稱號；李建偉，獲得2018年鄂爾多斯市五一勞動獎?wù)隆?/p>

人無德不立，品德是為人之本。精神上強，才是更持久、更深沉、更有力量的。青年要把正確的道德認知、自覺的道德養(yǎng)成、積極的道德實踐緊密結(jié)合起來，不斷修身立德，打牢道德根基，在人生道路上走得更正、走得更遠。維修三廠的21天運動打卡活動，不僅讓員工們強身健體，積極向上，而且以己之力，幫助著需要幫助的人。他們通過微信運動聯(lián)系了騰訊公益的捐步做了公益活動，每走一萬步，就位貧困地區(qū)兒童捐助一塊錢，維修三廠團總支結(jié)合21天運動打卡活動發(fā)起了公益捐步活動，截止發(fā)稿時，參與人數(shù)達到911人次，募捐步數(shù)10040926步，捐助了免費午餐小善大愛項目，分3次共計為貧困地區(qū)兒童捐款2100元。

不要輕視行動的力量，也不要輕視個人的力量，做為新時代的青年，我們能做的就是向前跑，跑出一個好成績，在劈波斬浪中開拓前進，在披荊斬棘中開辟天地，在攻堅克難中創(chuàng)造業(yè)績。